緩消法！

最近体中が痛くて、多分凝っているのだと思い、坂戸先生の緩消法を思い出しやってみたら、とても軽くなりました。

腰の筋肉を柔らかくすると、腰痛や体の不調が改善されるそうです。

私も足や腕、背中、肩など痛かったのですが、これとてもいいです。

ストレッチをするより体が軽くなります。



色々YouTubeで出てますから、試してみてください。