緩消法!
最近体中が痛くて、多分凝っているのだと思い、坂戸先生の緩消法を思い出しやってみたら、とても軽くなりました。
腰の筋肉を柔らかくすると、腰痛や体の不調が改善されるそうです。
私も足や腕、背中、肩など痛かったのですが、これとてもいいです。
ストレッチをするより体が軽くなります。
色々YouTubeで出てますから、試してみてください。
腰の筋肉を柔らかくすると、腰痛や体の不調が改善されるそうです。
私も足や腕、背中、肩など痛かったのですが、これとてもいいです。
ストレッチをするより体が軽くなります。
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