基礎代謝!

最近畑仕事をしていることもあり、体重が安定してきました。

多分筋肉量が増えたからだと思います。

以前買ったGパンも穿けるようになり、おなかの贅肉も減ってきました。(笑)

そして息切れしなくなりましたね。

畑は結構重労働なんですが、それにも慣れて少しくらいなら続けられるようになりましたよ!

以前は少し作業をするとしんどいので、休憩ばかりしていましたが、結構体力も持つようになりました。

そのお陰で体重もある程度減り、今は安定しています。

多少の食べ過ぎなども吸収出来るようになったのかな!と思います。


若い時はそうでしたよね。

少々食べ過ぎたり、食べ無かったりしても、体重はそこそこ安定していたので、身体が多少の変動に対応していたんだと思います。

でもある程度歳を取り新陳代謝が鈍ってくると、食べたら食べた分だけ脂肪になって、分解されずに身につきます。(汗)

やっはりある程度の筋力は維持していないと、健康に悪いのも分かりますね。

私は運動下手なので、畑仕事は丁度良い運動になります。

まだ夏野菜が穫れません。

沢山穫れ始めるのは7月くらいからでしょうか。

売り切れないくらいの量が穫れるようになったら、ブログでも幾つか限定の野菜セットとして販売いたしますので、よろしくお願いします。

適度な運動は、楽しくしないと駄目ですよね。

やはり継続が肝心です。

毎日のことなので、ホント良い運動になりますね。

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