習慣

習慣とは恐ろしいもので、いつの間にか毎日同じことを繰り返すようになります。

ルーティンとも言いますが、良い習慣ならいいのですが、悪い習慣も身に付いてしまいがちです。

悪いと言えば、ご飯を食べた後に、ついついケーキを食べてしまうとか！

歯を磨くのなら良い習慣になるかもしれません。

毎日のビールやお酒が欠かせなくなったり、煙草もそうです。


私たちは知らず知らずのうちに、習慣化された環境の中で生きています。

毎日のおかずも日替わり弁当のように、同じメニューの繰り返しではありませんか？

うちもそうですが・・・（笑）


この習慣は行動だけではありません。

考え方も習慣化されてしまうのです。

毎日の行動は、自分が良かれと思って行っていることです。

と言うことはその行動は、自分の考えに基づいて行われているということです。

心の中に偏見が生まれ、その偏見によって考えが生まれ、行動化します。

言動にも、偏見が含まれます。


これらを人格とか性格と言うのかもしれませんが、人はある種のパターンを持っていて、いつもそれに当てはめて考えてしまうのです。

だから習慣は怖いのです。

悪いことも習慣化されるからです。


でも一度身に付いた習慣は、なかなか直せません。

煙草がやめられないのと同じです。

しっかりとした考えの元、それなりの忍耐や努力がなければ変わらないのです。

思考だって同じです。

今までの考え方を変えることは、非常に大変です。


しかしちょっとしたきっかけで変わることもあります。

例えば煙草は体に悪いと自分がインプットしたとき、煙草を拒絶するような、何かきっかけがあれば変われます。

でも誘惑もあります。

どちらが勝つかが勝負どころです。


思考も同じです。

いつも同じパターンでしか考えられなくても、何かのきっかけで変えることができます。

こういう人を見ると許せないと、いつも思っていても、ある人から別の側面を聞かされて、考えが変わることだってあります。


習慣は恐ろしいものではありますが、きっかけさえあれば、そして自分が変えようと努力さえすれば、変わるということです。

あなたは悪い習慣を身に付けていませんか？

今からでも遅くはありません。

そういう習慣も努力すれば変えられますよ！